w miejscu

[...] nic bo jak już się ktoś wychyli to zawsze się znajdzie ktoś kto szybko przyklei ci jakąś etykietę. I jeszcze jedno gdyby nie startował on startowałoby dwóch gości w kategorii co dla mnie jest zaprzeczeniem jakiejkolwiek rywalizacji. Inna sprawa szydercze pisanie o :"tatusiu który mu wmawia że on jest czysty.."chyba naprawdę jest nie na miejscu..

jest sporo kofeiny w tych kapsach a ja kawę w życiu może ze 2 razy piłem. więc jak walnę takie 2 piguły to wysiedzieć na miejscu nie mogę.

Gdybym był nowy to po samych zdjęciach nie ocenie czy był większy spadek wagi, wiesz o co mi chodzi? Jedno zdjęcie jest dalej drugie bliżej. Najważniejsze aby robić zdjęcie w tej samej pozycji i w tym samym miejscu, do dzieła jest co palić!! Pozdro

Mimo obaw (prognozy) pogoda dopisała. Czasami nawet świeciło słoneczko. Tak więc byłem w lesie i wykonałem co następuje: - marsz do lasu - rozgrzewka w truchcie i miejscu - 3 serie na m. brzucha po 30-20 powtórzeń - aeroby: 20 minut biegu - marsz - rozciąganie mięśni Co do zajęć w terenie (lesie) plan jest prosty, na przemian rower i bieganie. [...]

[...] to nie było na serio:-{ Dzisiaj był kolejny trening:-)) Podobnie jak w czwartek wykonałem interwały:-)) 1. Marsz 2. Ćwiczenia ogólnorozwojowe i rozciągające w marszu, miejscu i biegu 3. Trucht 5 minut 4. Interwały: 1/2 - 30 sekund sprintu, 60 sekund truchtu - 10 serii. 5. Trucht 6 minut 5. Marsz 6. Ćwiczenia rozciągające. Sprinty jak to [...]

[...] Ludzie latami pracują na takie wyniki. Na dobrą sprawę 3 lata jakiegokolwiek treningu za mną (z czego rok "emeriten workout" na maszynach). Jakoś tam z wynikami jestem w tym miejscu, w którym powinienem być. Tak myślę. Mogę się mylić zresztą. Już dawno wyrzekłem się myśli, że jestem jakoś namaszczony i predestynowany do sukcesu. Po prostu trzeba [...]

[...] ze standardów dla atlety jest wykonanie 50 przysiadów ze sztangą o ciężarze równym masie ciała. A jako, że lubię i szanuję tego faceta - postanowiłem spróbować. I w tym miejscu należałoby powiedzieć: nie próbujcie tego w domu! Właściwie na siłowni, boxie czy innym przybutku - również darujcie sobie to wyzwanie! Ból jest okrutny, a i sam [...]

[...] ze standardów dla atlety jest wykonanie 50 przysiadów ze sztangą o ciężarze równym masie ciała. A jako, że lubię i szanuję tego faceta - postanowiłem spróbować. I w tym miejscu należałoby powiedzieć: nie próbujcie tego w domu! Właściwie na siłowni, boxie czy innym przybutku - również darujcie sobie to wyzwanie! Ból jest okrutny, a i sam [...]

[...] siłowo-wytrzymałościowe w sekcji SFG :-) Przygody chłopaków na Intro tylko mnie utwierdzają. A koleżanka mnie zaprasza na Maraton Warszawski... I co Ty byś zrobił na moim miejscu? Znowu wszystko zepsuć na długie miesiące? U Justy mogę dokładać tylko 2 lub 3 kg, a zatem za miesiąc powinno być około 116 kg, za dwa miesiące około 130. Jak [...]

[...] Ciebie też oblał pot jak pierwszy raz wjechałeś w punkt spustowy na łydce? Moja mama myślała, że mam zawał. :-) Ja też. Ile to radości... W nogi było mi gorąco przez godzinę. No az tak, to nie ;-) Aktualnie profesor Lacrosse pracuje nad lewym posladem. Walek nie diagnozowal problemu w tym miejscu, ale profesor widzi go bardzo wyraznie :-)

Czytałam twoją relację z obozu w Łagowie, czytałam relację Angeli i oglądałam jej filmik i znów mi żal. Tyle "osobisości" w jednym miejscu. Pokazywali coś flexible steel ? Bo zastanawiam się nad szkoleniem u Angeliki w Krakowie :-)

[...] tempie. Najchętniej po górkach. Ale od biedy po krzaczorach nad Wisła czy po piachu nad morzem. Działa na mnie oczyszczająco i o dziwo odtłuszczająco88-O Of coz na pierwszym miejscu micha - zrównoważona, bogata w składniki odżywcze ale niekoniecznie wypasiona i pod korek ;-) Mam takie wrażenie, że kilkugodzinny spacer lepiej na mnie działa niż [...]

Na Twoim miejscu nie piłabym tego napoju sojowego - nie dość, że z soi, to jeszcze z cukrem, nie wiem czy zauważyłaś w składzie ;-)

Twoim problemem nie są kontuzje, ale prawdopodobnie jakieś problemy z krzepnięciem krwii. Czy w szpitalu nie szukano przyczyn? Na Twoim miejscu bym ich poszukał. Być może przydatny będzie kontakt z lekarzem-hematologiem. Kolana na siłę nie zginaj. Dojdziesz do zgięcia po zejściu krwiaka.

Mam taki sam problem z udem, drugi raz już miałem krwiaka w tym samym miejscu, też na skutek uderzenia. Mam zamiar stosować jakiś ochraniacz na to miejsce o ile jest jakiś a jak nie to opaskę uciskową chociaż. Czy kolega dalej miał z tym problem czy po wyleczeniu już się to nie zdarzyło?

[...] w calosci ale narazie niemam mozliwosci takich pstryknac nigdzie ale postaram sie takie dodac w niedalekiej przyszlosci. Mam nadzieje ze chociaz troche widac na nich w jakim miejscu jestem i jak mi idzie. Jeszcze duzo pracy przedemna ale sama dla siebie odnioslam sukces bo czuje sie swietnie w stroju kapielowym wiec tegoroczne lato bedzie moje [...]

[...] dla mnie ciężkim miesiącem. Trzeba wejść w ten rytm nauki i pogodzić wszystko z treningami. W tym roku matura więc szkoły nie można zaniedbywać. Stoi ona u mnie na pierwszym miejscu. Aktualnie powoli dobiega końca mój cyk na kreatynie. Prochu starczy jeszcze na kilka dni. Samego monohydratu bez BA mi zostanie więc nie wiem czy nie wykorzystam [...]

Ja bym sie w kreatyne na Twoim miejscu nie pchal. Jezeli jadles raz w zyciu to pewnie nie dokonca wiesz jak zareagujesz, a na ten moment musisz sie chyba skupic na odpowiedniej wadze. Co do biegania to ja osobiscie jak najbardziej polecam rozne bieganie. Interwaly sa bardzo dobre, ale bieganie tylko ich nie uwazam w Twoim wypadku za najlepszy [...]

podczas dotyku tez wyczuwasz jakie stentnienia czy pod mostkiem rowniez boli drentwienie koniczyn masz chodzi o koniczyny gorne OwnaGe nie strasz go bo bole w tym miejscu moga byc zwiazane z wieloma nie sercowymi sprawami i9 jeszcz ejedno nadcisnienie to cichy zabujca i na poczzatku choroby napewno go nie odczujesz takze cisneinie nie boli bole [...]

jeżlei ja mogę coś wtrącić to na Twoim miejscu zostawił bym teraz siłownie na dwa tygodnie daj mięśniom odpocząć zrób w tym czasie lekkie treningi małe obciążenia i potem zacnzij od treningu dla poczaktujących mnie samemu zrozumienie tego że nie można przeskoczyć kilku szczebli zajeło jakies pare miesićey tak więc mozę lepiej zacznij na nowo [...]